na wakacje

Lexi, jakiej staruszce %-) Boj sie Boga dziecino %-) Wszystkiego co nalepsze i spelnienia marzen! Fotki pierwsza klasa - forma swietna na wakacje :)

Witam! Ćwiczę na masę już od jakiegoś czasu(około rok) i zrobiłem sobie tylko raz tydzień przerwy(podczas wyjazdu na wakację). Chciałbym sobie zrobić jeszcze jeden ze wzglęgu na obciążenia nie związane z treningiem(praca etc.) i tutaj moje pytanie: Po tym tygodniu przerwy mam zmniejszyć sobie delikatnie odważniki na sztangach(itd.) czy dalej [...]

Nie nie ! kawal dobrej roboty to bedzie na wakacje jak zobaczysz efekty ! Druga Masa bedzie o wiele lepsza ! Poki co staram sie poprawic brzuch i dupe :) oraz przy niektorych cwiczeniach poprawiam technike i staram sie dokladac ciezaru.

[...] i plecki dziękują. Przerwy pomiędzy to może 30-45 sekund. Ogólnie wszystko idzie do przodu moim zdaniem wygląda to coraz lepiej. Już sobie wybiłem z głowy dobrą sylwetkę na wakacje. Będzie chudo, pewnie jakieś 74-75kg, ale już nie płaczę z tego powodu. Moim celem jest teraz wyredukowanie jak największej ilości tłuszczu. Później będzie można [...]

ja koledze na wakacje wypozyczylem klada i policja go zlapala , naszczescie dopieglem i poweidizlaem ze to na mnei co nei zmienia faktu ze 600 poszlo :D Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-11-02 18:37:23

[...] w fitness sylwetkowym par hahaha:) Cielu nutelli nie trzyma się w lodówce:) A jak gofer to pamału ja wyglądam:P waga 98kg, zastanawiam się czy nie zacząc też robic formy na wakacje:) i może wyjść w Sopocie :) Dziś trenowałem czwórki + łydka Czwórki: 1. Siady ze sztangą z tyłu 15x 80kg, 12x 100kg, 10x 120kg, 8x 130kg, 6x 140kg 2. Suwnica 12x [...]

[...] wiec musze byc w miare mobilny a na masie robie sie leniwy i ospały:) Oczywiscie mam w planach "świnską mase" :) ale wszystko w swoim czasie :) narazie oszczedzam na wakacje i tanim kosztem robie forme :) Wklejam stare zdjecie pleców, chyba po debiutach. Taki poziom bf bedzie mnie satysfakcjonował, redukuje na luzie i pewnie co niedziele [...]

Fotka i tak była z czasu gdy nie ćwiczyłem, teraz mam zamiar się poważniej wziąść więc ne ma straty, wrzucę coś jak już będzie co, niestety wakacje psują mi plany, wracając do tematu, bo powinienem masę robić a na wakacje mi nie pasuje, więc po prostu rozruszam sobie mięśnie, a od jesieni "ruszymy z budową". A w avatarze miałem gacie:P [...]

NNo to ładnie się to trzyma. oszczędzaj kasę na nitrobolon II na wakacje :-)

na wakacje w Iławie nie mam zamiaru się wybierać,ale wszystko jest możliwe

polska - kazdy wie co tu sie dzieje, ja tylko wpadam czasem na wakacje do rodziny i znajomych a tak to wole obserwowac. draguster nie wiem o co ci chodzi, prawda jest taka ze nawet jak na wyspach ie/uk myjesz kible to zarabiasz duzo duzo wiecej niz przecietna polska wyplata, stac cie na wiecej, zyjesz na lepszym poziomie i to bez zadnego [...]

[...] :) jestem juz 2tyg po cyklu i teraz zastanawiam sie czy w marcu zrobic znowu cykl masowy cm3+bcaa,kwiecien bez suplementow (rowniez masa ) i w maju, czerwu redukcje na wakacje ( mysle nad kupnem HMB i clenburexina) jednak ostatnio zastanawialem sie czy nie zrobic tego na marzec, kwiecien i maju zaczac znowu masy, ale nie chcialbym stracic [...]

No jak boisz się kolesia z MT to pewnie jest z twojego miasta, więc i powinieneś mieć MT w mieście. Choć mówisz, że dopiero na wakacje. To co ten koleś mieszka u babci we wsi i tam trenuje MT? A Ty na wakacje tam jedziesz? Możesz wybrać wszystkie części rockiego przed TV lub treningi tego co masz możliwość. Sam wybierz co jest lepsze!!

8-) ale chuda jestes i narzekasz, wspaniale idelanie cialo akurat takie jai powinno byc, jak chcesz cos wiecej to tylko juz trzeba przelamywac naturalna tendencje organizmu. Oby wszyscy mogli tak wygladac :-) I zyczenia na wakacje, oby ci sie udalo to utrzymac :-))

[...] nowosci z rynku ph, zastanawiałem się, ale zbieram kase na hgh tak na pół roku minimum, chce zaczac od pazdziernika w zaleznosci od kasy itp... b-50 nie ma czasu na wakacje, trzeba nosić cięzary a tak na serio to niemozliwe , mam 2 prace w tym 3 dorywcza masarka do tego treningi o 5 rano... Zmieniony przez - kult w dniu 2007-07-24 [...]

[...] za 200, idz do sklepu i kup 10kg mięsa. Co do cyklu to tak jak poprzednicy najpierw redukcja. Jak teraz polecisz z cyklem i nie dopniesz miski wzorowo, a tak pewnie się stanie to skończysz na wakacje z ~ 110. Na Twoim miejscu zacząłbym od zaraz, bo czasu za dużo nie masz, a domyślam się, że na wakacje chcesz być jak osa :-P PS. Nogi, nogi, nogi !

[...] rozbudowie masy mięśniowej Staż treningowy : ogólnie siłownia i systematyczny trening od marca tj. 9 miesięcy, z jakimiś delikatnymi przerwami typu parę dni wyjazdu na wakacje. Uprawiane inne sporty : jazda na rowerze wszędzie tj. praca, uczelnia, dom teściów ( :} ), ale powoli robi się już na to za zimno. Dostęp do sprzętu : praktycznie [...]

[...] burgener warm up. Fajnie wszystko tylko nie mam tej gibkości do siadów rwaniowych. Rróbowałem robić rwanie ale wychodzi mi muscle snatch wredy w szerokim chwycie, do gvt na wakacje uczę się w chwycie do podrzutu. Naciągnąłem jakiś mięsień w okolicach łokcia, bolało na treningu. Próbowałem robić beast complex ale nie dało rady. Zrobiłem 50 [...]

jak mozesz tez mi wyslij bo na wakacje chce sie wyciac prawie jak na scene:D

[...] kupił pan pizzerię w Filadelfii. Czy teraz też zamierza pan odłożyć pieniądze na jakiś cel? SC: Nie, kasa pójdzie na bieżące wydatki, może jeszcze wyjedziemy z rodziną na wakacje. Nigdy nie przepadałem jakoś szczególnie za pizzą, ale najważniejsze, że interes był dochodowy. Teraz jednak już nie zajmuję się tym biznesem. Mam na głowie inne [...]